10 Cemilan yang sehat untuk dikantor

10 Cemilan yang sehat untuk dikantor

10 Cemilan yang sehat untuk dikantor – Saat berada di tempat kerja. Kebanyakan orang akan mengkonsumsi makan-makanan yang tidak sehat. Seperti keripik dan permen. Walaupun hal ini terlihat sepele. Tetapi sebenarnya mengkonsumsi makanan-makanan yang tidak sehat pada saat kerja dapat menurunkan kualitas kerja anda secara perlahan. Terlebih lagi jika anda tidak mengkonsumsi makanan-makanan berat yang bergizi tinggi pada saat makan siang atau saat makan pagi (Baca juga : Manfaat Udang Yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Tubuh). Tentu hal ini juga akan sangat membayakan kesehatan anda. Pasti anda tidak ingin hal ini terjadi kan ?.

10 Cemilan yang sehat untuk dikantor

Nah berikut ini akan kami sajikan informasi 10 Cemilan yang sehat untuk dikantor .

1. ES Pisang

Murah dan enak. Nyatanya buah pisang dapat membuat anda kenyang ditambah lagi buah pisang kaya akan beragam nutrisi seperti potassium dan magnesium. Bagi anda yang sedang ditengah jam kerja dan kelaparan. Es pisang bisa menjadi menu camilan disiang hari yang sangat menyenangkan.

2. Popcorn Rendah Lemak

Popcorn rendah lemak memiliki kandungan mentega dan rasa asin yang dapat dinikmati oleh banyak orang. Popcorn juga tidak terlalu membuat kenyang, sehingga anda bisa terus bisa ngemil ditengah jam kerja dalam jangka waktu lama tanpa takut kegemukan. Karena popcorn memiliki kalori yang rendah. Yang lebih bagus adalah popcorn dapat bertahan dalam jangka waktu lama.

3. Keripik Guacamole

Camilan ini bukan cemilan yang bisa Anda temukan dengan mudah di kebanyakan lingkungan kerja. Karena mengingat di Indonesia sangat jarang dijumpai toko-toko swalayan yang menjual jenis keripik ini. Jika anda mencari keripik ini mungkin bisa anda beli secara online. Rasa dari keripik guacamole ini sangat lezat dan sehat. Karena keripik guacamole disebut sebagai makanan super karena mengandung sumber vitamin dan lemak sehat. Baca juga : Melihat Peluang Bisnis Makanan Asing di Jakarta.

4. Kue Pretzel

Pretzel bukanlah makanan paling sehat yang pernah ada. Tapi kalori kue ini jauh lebih rendah daripada keripik, yang membuat mereka menjadi pilihan yang baik untuk orang-orang yang ingin beralih dari keripik kentang yang mengandung banyak lemak jenuh.

5. Buah-Buahan

Buah-buahan merupakan cemilan segar praktis dan tentunya sangat menyehatkan. Mengingat buah banyak mengandung vitamin yang sangat berguna untuk tubuh. Serta bisa menjadi antioksidan dan memiliki banyak nutrisi yang bisa menyehatkan tubuh anda.

6. Oatmeal

Oatmeal bisa menjadi cemilan instan yang sangat bergizi untuk anda. Untuk penyajiannya juga sangat mudah. Selain itu Oatmeal merupakan sumber makanan yang kaya akan serat dan bisa membuat Anda merasa kenyang dengan lama setelah dikonsumsi.

7. Salad Sayur

Salad sayur bisa menjadi salah satu camilan yang menyehatkan saat anda berada dikantor. Saat membuat salad cobalah untuk memilih sayuran yang terdiri dari berbagai macam warna agar lebih terlihat menarik dan membuat anak sedikit lebih senang dalam mengkonsumsinya (Psikologi warna). Anda bisa memulai memadukan sayuran berwarna merah, hijau hingga kuning.

8. Kacang Almond

Kacang Almond kaya akan antioksidan, vitamin dan protein. Yang membuat kacang ini menjadi cemilan yang baik untuk dikunyah sepanjang hari adalah rasanya yang renyah dan sedikit kenyal.

9. Keju String

Keju string mengandung protein tinggi dan juga mengenyangkan. yang berarti satu atau dua potong keju string cukup untuk mengenyangkan perut kebanyakan orang dalam sekali makan.

10. Coklat Hitam

Cokelat hitam dianggap sebagai cokelat sehat, karena rendah gula dan kaya akan zat yang dapat mencegah timbulnya penyakit kanker. Dan tentu saja, bisa mencukupi kebutuhan kalori harian anda.

Sekian informasi mengenai 10 Cemilan yang sehat untuk dikantor dari kami. Semoga informasi yang kami berikan bisa bermafaat. Kurang lebihnya mohon maaf. Terima Kasih.

Diterjemahkan dan di sadur ulang dari :
www.healthyworksofpa.com/10-healthy-office-snacks-that-your-employees-will-enjoy/

1 comment on “10 Cemilan yang sehat untuk dikantorAdd yours →

Leave a Reply